Wir finden
Unser Yoga
Unser Gleichgewicht
Unsere Mitte
Unsere Gelassenheit innerhalb der Gemeinschaft
Mein Name ist Evita Kister. Als ausgebildete Sport & Fitnesskauffrau, IHK Trainerin mit C Lizenz & Yoga Trainerin lade ich dich von Herzen ein, in die Yoga Welt einzutauchen. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, um den Weg des Yoga – also der Einigkeit – zu beschreiten.
Es ist nicht notwendig, dehnbar wie eine Schlange zu sein.
Es ist nicht notwendig, das Gleichgewicht eines Eichhörnchens zu beweisen.
Es ist weder notwendig noch verpflichtend, federleicht wie ein Vogel zu sein.
Gemeinsam knüpfen wir daran an, wo wir bereits angekommen sind. Und entwickeln uns zusammen weiter.
Faszienbetonte & tiefenmuskuläre Arbeit, die wir isometrisch gestalten, individuell nach deiner Konstitution.
Ich bin überzeugt davon, dass wir dadurch einen sanften und gleichzeitig stärkenden Einstieg schaffen.
Wenn Du früher dachtest, Yoga ist nichts für dich, dann lass dich vom Gegenteil überzeugen.
Solange wir atmen, praktizieren wir Yoga.
Der Atem ist Yoga.
Hierbei belohnen wir nicht das Anfangen. Einzig & Allein das Durchhalten bedeutet wirklich zu leben.
Namaste
Evita Kister
Kursbuffet
Jede Einheit dauert 90 Minuten und läuft nach dem gleichen Aufbau ab:
- Erden & Ankommen
- Zentrieren & Meditieren
- Mobilisation
- Warm-Up
- Kräftigung
- Dehnung
- Loslassen in Entspannung
Yin & Yang
Wir verbinden Gegensätze miteinander. Die Kombination aus einem intensiven muskulären Teil & einem dehnenden entspannenden Teil vereint Licht & Dunkelheit zu einem Ganzen.
Dies eignet sich auch für Anfänger.
Yoga für Anfänger
Wir führen eine sanfte Praxis ein. Fange einfach in Vertrauen an & lasse los. Hinter der raschen Entscheidung findest du deine innere Überraschung.
Hatha Flow Yoga
Wir kombinieren Atem & Bewegung. Die Asanas fließen harmonisch ineinander über. Diesen klassischen Yogastil verbinden wir ebenfalls mit Meditation & Atemübungen.
Yoga für Kraftsportler
Wir kombinieren Elemente aus faszienbetontem Yoga und Yin & Yang. Auf diesem Weg finden wir wieder Gleichgewicht in uns und öffnen die Türen zu unseren individuellen Zielen.
Dies eignet sich ebenfalls für Anfänger.
Platinium Yoga Gruppe
In diesem Kurs lernen wir verschiedene Yogastile kennen. Dabei ziehen wir Hatha Flow Yoga, faszienbetontes Yoga & Vinyasa Flow mit ein. Gemeinsam praktizieren wir seit dem 1. Februar 2019 und heißen mit Freude weitere Mitmenschen willkommen.
Private Einheiten für Individuen & Gruppen
Ich bin sehr gerne bereit, individuelle Einzel- & Gruppenwege bei dir zu Hause zu unterrichten.
Yoga für Unternehmen
Exklusiv begleitete Gruppenwege für ihr Unternehmen fördern gesunde & glückliche Mitarbeiter. Yoga ist ein Weg, der die gegenseitige Verbindung der Mitarbeiterinnen & Mitarbeiter fördert und damit zur allgemeinen Zufriedenheit beiträgt.
